Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2017
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111,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 31,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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703 kcal
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Fett: 16,68g | Eiw: 33,44g | Kohlh: 108,26g.
Frühstück: Linea Geleia de Mirtilo, Café, Wickbold Torrada Zero. Mittagessen: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Salmão no Forno ou Grelhado. Abendessen: Panquecas Simples. Snacks/Sonstiges: Mel, Suco Mamão com Laranja. mehr...
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3780 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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paulagondim's Gewichtsverlauf
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