Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2017
|
43 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1377 kcal
|
Fett: 89,96g | Eiw: 85,06g | Kohlh: 62,55g.
Frühstück: Чай с Сахаром, Моцарелла Русская, Молоко 1,5%, Томаты Свежие, Соль, Яйцо. Mittagessen: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Свинина Отварная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Лук, Моцарелла Русская, Крабовые Палочки, Водоросли Морские Сушеные "Суши Нори", Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Огурец (с Кожурой). Abendessen: Чай с Сахаром, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Растительное Масло, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Магнит Томаты Свежие, Вода. mehr...
|
|
1228 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Treppensteigen - 6 Minuten, Sit Ups - 9 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lanamini's Gewichtsverlauf
|