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Day 3
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111,9 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 48,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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750 kcal
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Fett: 26,00g | Eiw: 86,50g | Kohlh: 35,00g.
Frühstück: Non-dairy Coffee Creamer, Black Tea Bags, Extra Large AA Egg Whites. Mittagessen: Sweet Relish, Whole Grain Dijon Mustard, Dijon Mustard, Sweet Hot Mustard, Tuna. Abendessen: Pitted Ripe Olives Extra Large, Salmon filet. Snacks/Sonstiges: Green Mint Chips, Pitted Ripe Olives Extra Large, Emergen-C. mehr...
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3395 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 10,2 kg pro Woche
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Evil_Angel_Shay's Gewichtsverlauf
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