|
Fakir Tartıda; 7 Temnuz: 96,4 kg / %32,7 Yağ / %31,5 Kas / vki:32,59 3 Ağustos: 87,1 kg / %26,7 Yağ / %37,8 Kas /vki:29,51 27 günde : -9,3 kg / %-6 Yağ / %+6 Kas / vki: -3 -karbonhidrat +yağ +protein 10 bin adım+2,5 lt su + 3 kahve + 3 yeşil çay
|
1121 kcal
|
Fett: 67,91g | Eiw: 91,81g | Kohlh: 40,70g.
Frühstück: Yumurta Omleti. Mittagessen: Kiraz Domates, İstiridye Mantarı, Yörsan Lor Peyniri, Dardanel Ton Light. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karnıyarık, Zeytinyağı. mehr...
|
|
2332 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
tebrikler😊 vki ne demek oluyor
02 Aug 17 vom Mitglied: kurbiye
|
Vücut kitle indeksi / Body mass index
02 Aug 17 vom Mitglied: birdostunuzum
|
02 Aug 17 vom Mitglied: tugcndjdjf
|
03 Aug 17 vom Mitglied: ilksen06
|
03 Aug 17 vom Mitglied: birdostunuzum
|
Alper
Harika bir netice
Tebrikler
👏👏👏👏👏👏
03 Aug 17 vom Mitglied: MESUT ÖZBAHÇE
|
Ben de çok mutlu hissediyorum, inşallah devam eder de 79'a inerim 🙏🏽
03 Aug 17 vom Mitglied: birdostunuzum
|
neden özellikle fakir tartı diye belirtiyorsunuz :D
03 Aug 17 vom Mitglied: nucromer
|
Cidden özellikle belirtiyorum. Boş yere hangi marka ne kadar doğru, tanita farklı çıkartır vs olmasın diye. Aynı tartıyla, milimi milimine aynı seramik karonun üzerinde ve giysisiz olarak her sabah aynı saatte tartıldığım için, doğruluğu güvenilir olsun olmasın, herhalükarda kendi içinde kesinlikle tutarlı olduğuna inanıyorum.
03 Aug 17 vom Mitglied: birdostunuzum
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
birdostunuzum's Gewichtsverlauf
|