Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2017
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76,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3600 kcal
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Fett: 50,37g | Eiw: 201,80g | Kohlh: 556,92g.
Frühstück: Olimp Carbo Nox, Sweet Valley Soft-Datteln, MuscleTech Nitrotech, Zimt. Mittagessen: King's Crown Junge Grüne Bohnen. Abendessen: Banane, Rote Paprika, Kirschtomaten, Cucina Grana Padano, Yutaka Sesam Geröstet, PB2 Powdered Peanut Butter, Aldi Rindersaftschinken, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Wasa Roggen Dünn, Coppenrath & Wiese Laugenbrötchen, Arla Finello Light, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Nestle Fitness, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Weetabix Minis Choco, Crusti Croc Salzstangen, Gadeschi Amarettini, Ja! Feine Eierplätzchen, funny-frisch Apfel Chips, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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