|
4. Hafta : 9,7kg Uğursuz pazartesi yine kesin 97-98 olurum
|
1234 kcal
|
Fett: 59,98g | Eiw: 104,96g | Kohlh: 56,66g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Simbat Ceviz, Siyah Zeytin, Mis Lor Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Sızma Zeytinyağı. Mittagessen: Rakı, Uskumru, Domatesler, Ahtapot, Kalamar, Suda Sardalye, Doğal Peynir, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Abendessen: Hindi Göğsü Eti, Mantar Sote, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Ispanak. mehr...
|
|
 Kommentare
04 Aug 17 vom Mitglied: Uswind
|
Teşekkürler 😊 Bir 10 kg daha verebilsem o zaman cidden süper olurum 🙏🏽
04 Aug 17 vom Mitglied: birdostunuzum
|
04 Aug 17 vom Mitglied: d3mir57
|
Yavaş yavaş gidecek hepsi 😍
04 Aug 17 vom Mitglied: Uswind
|
İnsanoğlu işte, 49 yılda aldığını 49 günde vermek istiyor 🤡
04 Aug 17 vom Mitglied: birdostunuzum
|
Valla başlangıcınıza göre şuan ki durum harika 😊
Önemli olan birden verip geri almak dil sağlıklı yavaş sağlam adımlarla vermek tıpkı sizinki gibi 😎
Tebrikler 👏 👏 👏
04 Aug 17 vom Mitglied: serap_öğretmen73
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
birdostunuzum's Gewichtsverlauf
|