Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2017
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75 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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930 kcal
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Fett: 49,76g | Eiw: 39,28g | Kohlh: 92,12g.
Frühstück: Азбука Вкуса Свекла с Яблоком, Салат Овощной. Mittagessen: Салат Овощной, Магнит Минтай Отварной. Abendessen: Салат Овощной. Snacks/Sonstiges: Сухие Семена Чиа, Яблоко Зеленое, Апельсин. mehr...
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3454 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Seilspringen - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Lebedevamu's Gewichtsverlauf
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