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😧
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82,1 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 50,25g | Eiw: 72,31g | Kohlh: 143,27g.
Frühstück: Heinz Sandwichspread Pikante Groente, Optimel Framboos Drink, Aldi Runder Rookvlees Licht Gerookt, Blue Band Halvarine, Waldkorn Brood. Mittagessen: Komkommer (met Schil), Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, Waldkorn Brood, Optimel Framboos Drink, Blue Band Halvarine. Abendessen: EMTÉ Kipschnitzel, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Euro Shopper Tea Biscuits, Chips, Klene Drop & Snoep Mix Suikervrij. mehr...
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1921 kcal
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Bewegung:
sporten - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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