Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2017
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54,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1947 kcal
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Fett: 85,61g | Eiw: 93,54g | Kohlh: 149,83g.
Frühstück: 365 Romige Yoghurt met Fruit, Heinz Tartare Sauce, Mosselen, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad. Mittagessen: Delhaize Tiramisu, Grove Mosterd, Royal Turkey Kalkoenvleesworst met Kip, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Abendessen: Witte Koolsalade, HAK Rode Bieten, Mayonaise, Bosui of Lenteui, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Worstjes, Kipfilet, Lidl Spieringkotelet. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Cashewnoten, Schweppes Agrum Zero, Rode Tafelwijn, Cava, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Milbona Halfvolle Melk, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Freeway Cola Zero. mehr...
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1978 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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