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immer diese wellen
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105,5 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1071 kcal
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Fett: 29,20g | Eiw: 95,05g | Kohlh: 80,62g.
Frühstück: Milbona Quark Magerstufe, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Galiamelone, Pfirsiche, Chia-Samen, K-Classic Kernige Haferflocken. Mittagessen: Rote Paprika, Champignons, Gemischter Salat, Salakis Feta Light. Abendessen: Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Chardonnay, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Maggi Klare Gemüsebrühe. Snacks/Sonstiges: Houdek Debrecziner, Veltins Pilsener. mehr...
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3589 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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schlichti's Gewichtsverlauf
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