Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2012
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71,3 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1551 kcal
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Fett: 62,82g | Eiw: 93,35g | Kohlh: 140,23g.
Frühstück: Mashed Potato, Beef Steak (Lean Only Eaten), cherry tomato, potato bread, Everyday Thin & Crispy Turkey Bacon, Fried Egg without Fat. Mittagessen: Garlic Bread, canola oil;, french fried onions, lard, corn flakes, flour, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), canola oil;, french fried onions, lard, corn flakes, flour, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Abendessen: milk, white cheese, carrot, roast pork, garlic bread, brussels. Snacks/Sonstiges: krimpet, tecate. mehr...
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2805 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 12 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 6 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 46 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 14 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 37 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 40 Minuten, Stehen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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buck turgetson's Gewichtsverlauf
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