|
Yarım Tavuk Çevirme üstü yürüyüş. Çok sıcaktı! 😎
|
1163 kcal
|
Fett: 63,20g | Eiw: 104,22g | Kohlh: 45,52g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Domatesler, Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Mis Lor Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Domatesler, Mis Süzme Yoğurt, Doğanay Şalgam Suyu, Kornişon, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). mehr...
|
|
2361 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
kendinize eziyet etmişsiniz 🙄
Ben yememeyi tercih eder en azından yarısı kadar yürürdüm bu sıcakta 😎
Bravo valla 👏👏👏
06 Aug 17 vom Mitglied: serap_öğretmen73
|
06 Aug 17 vom Mitglied: cansuu.ayazz
|
@cansuu.ayazz, iphone sağlık uygulaması
06 Aug 17 vom Mitglied: birdostunuzum
|
@serap73, gördüğünüz 10-12 bin arası günlüklerin 6-7 binleri akşam 1 saat yürüyüşlere ait. Kalan 3-5 bin adım gün içi normal hareket.
Diyete başlamadan günlük ortalamam 3-4 bin toplamdı 😂
06 Aug 17 vom Mitglied: birdostunuzum
|
👏👏👏
Bazı kişiler yaşam tarzına cinsiyetine yaşına yaşam tarzına vb. bakmadan o kadar çok HIRS yapıp zorluyorlar ki (daha önce hiç spor hayatı olmayan) o yüzden dedim...
gün içersinde hareketli olan birinin aksam yürüyüşleri ile desteklemesi normal 😊
07 Aug 17 vom Mitglied: serap_öğretmen73
|
Ya bu arada başladığımdan beri en zor geçecek haftam bu olacak. Salı, çarşamba ve perşembe 3 gün üst üste öğlen ağır iş yemeklerim var mutsuz 😭
07 Aug 17 vom Mitglied: birdostunuzum
|
Bir bu iş yemekleri bir tatil birde misafirler aaah ah nedir çektiğimiz 🙄😆
Bence siz bu üç günü sabrınız ve azminizle rahat atlatırsınız 😉
07 Aug 17 vom Mitglied: serap_öğretmen73
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
birdostunuzum's Gewichtsverlauf
|