Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2017
|
68 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2323 kcal
|
Fett: 29,74g | Eiw: 150,35g | Kohlh: 366,79g.
Frühstück: Albicocche, Uovo, Esselunga Riso Basmati, Max Protein Farina di Avena Aromatizzata, Tè Verde, Cannella, Maia Albume d'uovo. Mittagessen: Rio Mare Tonno al Naturale, Esselunga Riso Basmati, Barbabietole, Carote, Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Insalata Allegra, Pomodori Rossi. Abendessen: Crauti Cotti, La Molisana Pasta Integrale, Esselunga Piselli Medi al Naturale, Petto di Pollo, Carne, Peperoni. Snacks/Sonstiges: Pesca Noce. mehr...
|
|
2202 kcal
|
Bewegung:
Sport - 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,3 kg pro Woche
|
|
miticdone's Gewichtsverlauf
|