Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2017
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83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2169 kcal
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Fett: 58,18g | Eiw: 78,30g | Kohlh: 323,02g.
Frühstück: Carrefour Pão Caseiro, Banana, Melitta Cafe C/ Acucar, Nestlé Bolacha Bono Chocolate, Del Valle Suco de Goiaba, Margarina. Mittagessen: Suco de Laranja Natural, Arroz Branco, Broto Legal Feijão Carioca, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Linguiça de Frango. Abendessen: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Arroz Branco, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Laranjas, Dori Amendoim tipo Japonês, Passatempo Bolacha Recheada, Pão Francês, Maçãs. mehr...
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2222 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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