Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2017
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54,4 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1132 kcal
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Fett: 27,29g | Eiw: 87,99g | Kohlh: 130,79g.
Frühstück: Mamão Formosa, Verde Campo Queijo Minas Frescal Light, Molico Leite Desnatado Zero Lactose. Mittagessen: Bacalanor Filé de Peixe Linguado, Beterrabas, Rúcula, Spoleto Tomate, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Kibe Frito. Abendessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Maggi Caldo de Legumes, Legumes Cozidos. Snacks/Sonstiges: Diletto Sorvete de Chocolate Italiano. mehr...
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1586 kcal
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Bewegung:
HIIT - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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alessandrakoren's Gewichtsverlauf
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