Ta_80's Notizen, 09 Aug 17

С утра всегда стакан воды, дальше пью по ощущениям . На работе много двигаюсь, по пути стоит бутылка, получается выпивать по 2 л и больше, дома пью меньше, в туалет особо часто не бегаю🤔 

Выпиваю в день 2-2,5 литра . Стала меньше отекать , улучшилась кожа , легче стала просыпаться , много в целом положительных изменений !! 😁🌟👍🏼 

У меня стоит программка на телефоне. Напоминает мне,когда надо пить. Очень удобно.  

воде тоже надо куда то деваться. туалет будешь часто бегать постоянно. вода в данном случае работает как промывание( кому то проще от термина очищает) организма. тут главное не переборщить с таймером воды иначе нагрузка на почки вначале сильная, потом организм привыкает к такому объёму воды и будет процессы улучшены но туалет твой друг. 

так это и надо,чтобы выходило лишнее из организма,я пью и писаю,как в рекламе,и ничего страшного в этом нет 

Училась пить воду с 2012 года (пошла в #Sekta),давалось трудно, с переездом в др.город забросила зож на год, поэтому есть с чем сравнивать: 1. Мало воды: -много других жидкостей, -мучает сушняк почти постоянно, -отекают ноги, - сохнет кожа, -беганина в туалет от выпитого стакана воды, - утомление и головные боли (врачи разводили руками), -потребление пищи увеличилось. 2. Норма воды: +кожа стала лучше, меньше сохнет, перестала пользоваться лосьонами так часто, + беганья в туалет меньше (на ночь люблю выпить стакан воды, но ночью обязательно вставала), стала выпивать норму, и примерно через 2 недели это прошло, +люблю кофе (варю дома в турке, кофеварке и на работе кофемашина), раньше выпивала 5-6 больших чашек, запивая "жажду", сейчас кофе с утра как традиция начинать день, днем кофе не пью вообще, склоняюсь к чаю во время 2го завтрака (в день 1-2 кружки, и то после него сушняк), +стала ощущать сладость воды, и утоление жажды, +после тренировок в бане активно стала потеть, а пот-это шлаки, +если хочу есть, пью воду, потом через 30 мин ем (как следствие насыщаюсь меньшим объемом, нет тяжести от съеденного, меньше изжога, после еды спустя 40 мин еще пью воду). воду училась пить так: рассчитала норму воды, налила в бутылки по 0,7 (получилось 4). 1я бут утром (половина до завтрака за 30 мин, половина после завтрака за 30 мин, время до и после как раз встал-выпил-зубы/душ-10 отжиманий-завтрак-сборы на работу-вода). 2я и 3я бут на работе - стояла на столе и мозолила глаза. 4я бут вечером - стояла на столе. Есть приложения, которые сами напоминают, когда пить воду. Там заносишь время первой воды и далее оно само рассчитывает время еды, записала еду - рассчитывает время следующей воды. Пиликает. Может поможет Вам. 

Чем больше пью . тем больше хочется ))в туалет бег постоянно,но на это уже не обращаешь внимание.по счет пользы...у меня всю жизнь была проблема с кожей. .очень сухая .сейчас этой проблемы нет.и это радует))) 

пить стоит по необходимости. а не создавать лишнюю нагрузку на почки 

считаю, что почки работать должны, нагрузка создается, когда в рационе есть кофе/чай/газировка или с почками проблема. Если исключить или снизить до 1 кружки кофе/чая, то ни о какой нагрузке речи идти не будет и организм сам потребует воду. Необходимость возникает тогда, когда нет ненужных напитков.  

По поводу туалета - так будет всегда))) а по поводу результата - кожа чище, не сухая, кушать хочется меньше. Это мой опыт. Пью 3 л в день, сначала было сложно, а недели через 2 привыкла, теперь без проблем выпиваю, сама чувствую прям жажду 

Я бы поосторожней был с родниковой водой. Обычно она "жёсткая", в ней много кальция и других солей и минералов. Они могут откладываться в почках, а зачем вам лишние камни в организме? Камешки гораздо симпатичней смотрятся в сережках и колечках:) Если много не пить, то лучше через фильтр прогонять. 

Я тоже принесла на работу 1,5 л воды, в туалет бегаю каждый час 

Сейчас стараюсь всегда выпивать 2-2,5 литра, иногда до 3-х доходит. Сначала эффекта не замечала, только то, что бегаю постоянно в уборную) Но через недели 3-4 кожа стала замено лучше, даже в период КД сильных высыпаний не появилось. Наконец-то ноги перестали отекать, ну и вес снижается лучше, когда воды много пьешь.  

У меня фильтр-бутылочка Brita. Всегда на столе стоит. Вода кончается можно набрать из любого крана, благо и в кабинете у меня сейчас вода есть. Уже рефлекс выработался, увидел бутылочку присосался. В туалет да бегать приходиться, но это не напрягает. Лишний раз встать из за стола и пройтись, и повод так сказать вполне законный чтобы кабинет покинуть. Зато практически забыла что такое чувство голода.  

Воду пить привыкаешь, чем больше пьешь, тем больше хочется. И от туалета никуда не денешься. Сколько входит, столько и выходит )). У меня была проблемка постоянное першение в горле. Я считала, что это остаточное явление от курения ( раньше курила, правда бросила уже давно) , даже просыпалась ночью, забивал кашель. С тех пор как стала пить достаточное количество воды, першение и кашель прошли, как не бывало 

На работе пью постоянно, т.к болтать много приходится, и пить хочется всегда. кружек 5. это 1.3л. Дома с утра стакан воды , с лимоном лучше идет. кружка кофе, но она не считается же..и. Чай вечером. Значит за день чистой воды 1.5л. Маловато как то 

В своё время, без соблюдения режима питания, ввела в привычку выпивать за день 1,5-2,0 л чистой воды. За неделю ушло 2 кг без усилий. Сделала выводы! 

Я пью воду по 2 л в день с ноября. Сейчас с туалетом все так же - сколько вошло, столько и вышло ))) Беготню в туалет тут надо принять, как данность. Результаты: ушли оттеки и синяки под глазами, кожа стала намного лучше, ровнее, прекратились разные высыпания, даже перед КД. А что мне больше всего нравится, ушло то состояние воздушного шарика перед КД, теперь так не пухну )) 

Это пройдет)по началу так. С непривычки) 

меньше проявление целлюлита, т.к. вода в организме не задерживается. лучше состояние кожи, волос, ногтей. я могу и 6 л в день выпить. дело привычки. год назад тоже думала, как можно за день выпить 2 л воды - это же так много. а сейчас думаю: как можно выпить всего 2 л воды - это так мало ))))