Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2017
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104,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1682 kcal
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Fett: 85,98g | Eiw: 62,22g | Kohlh: 177,28g.
Frühstück: Bananas. Mittagessen: Subway 6" Spicy Tuna. Abendessen: Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Fresh Selections Shredded Carrots, Calavo Avocado, Cucumber (with Peel), Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Trader Joe's Sugar Snap Peas, Carlini 100% Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Buffalo Wild Wings Tortilla Chips & Salsa, Denny's Chicken Noodle Soup, Plums, Nature Valley Protein Chewy Bars - Salted Caramel Nut. mehr...
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4023 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Arbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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DenDenz's Gewichtsverlauf
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