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Já são mais de 48h de jejum e estou super feliz. Nesse segundo dia não senti nenhum desconforto, só senti a barriga roncar uma vez rsrs 😁, então bebi chá. Fiz muito xixi, hoje e não tive constipação intestinal. Restrição alimentar às vezes me deixa constipada. Hoje fiz exercício fiz uma corridinha de 4km no asfalto, obedecendo os meus limites físicos, pois sabia que não poderia puxar demais. Percebi mais lentidão e redução da explosão, natural, pois estou sem carboidratos. Achei importante a corrida, pois já fiz dieta restritiva de carboidratos e no terceiro dia estaciono no peso, mesmo sem comer carbo. Dessa vez vou estimular o corpo a continuar à queima de gordura. Por hoje é só. Amanhã estou de volta 😘
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64,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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