Carpy85's Notizen, 10 Aug 17

nach der gestrigen roten Variante gibt es heute eine grüne und zusätzlich gelbe Variante zum Frühstück! Guten Start in den Tag :D

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1133 kcal

Fett: 23,08g | Eiw: 106,69g | Kohlh: 128,73g.   Frühstück: Pink Lady Äpfel, Banane, Milbona Skyr Vanille, Gurke (Geschält), Ja! Delikatess Putenbrust, Philadelphia Balance, Chiabrot. Mittagessen: Blumenkohl, REWE Beste Wahl Junge Erbsen mit Möhrchen, REWE Beste Wahl Sambal Oelek, REWE Beste Wahl Ajvar, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Salz, Hengstenberg Rotweinessig, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, REWE Romana Salatherzen, Fleischer Rumpsteak. mehr...

2474 kcal

Bewegung: Putzen - 3 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten, Treppensteigen - 25 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 22 Minuten. mehr...