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1308 kcal
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Fett: 70,41g | Eiw: 78,90g | Kohlh: 105,07g.
Frühstück: Chá de Hibisco, Amendoim, Chimarrão. Mittagessen: Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Repolho, Couve Manteiga Crua, Carne do Peito de Frango. Abendessen: Tomate Recheado, Tomate Recheado. Snacks/Sonstiges: Banana. mehr...
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2076 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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shay galvao's Gewichtsverlauf
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