Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2017
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103,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2083 kcal
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Fett: 56,09g | Eiw: 268,81g | Kohlh: 106,52g.
Frühstück: Alpro Mandeldrink - Original, Alpro Soya Kokosnussmilch, Kaffee, ESN Super Omega-3, Johannisbeeren, Brombeeren, Zimt, K-Classic Zarte Haferflocken, ESN Elite Pro Complex - Vanilla. Mittagessen: Frosta Brokkoli Röschen, Frigodan Seeland Gemüsekorb, Putenfleisch. Abendessen: Gekochtes Ei, Ostsee Fisch Bismarckhering, Kaufland Speisequark Magerstufe. mehr...
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3336 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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wolf-maddog's Gewichtsverlauf
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