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Stärkung nach der Trainingseinheit
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1133 kcal
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Fett: 23,08g | Eiw: 106,69g | Kohlh: 128,73g.
Frühstück: Pink Lady Äpfel, Banane, Milbona Skyr Vanille, Gurke (Geschält), Ja! Delikatess Putenbrust, Philadelphia Balance, Chiabrot. Mittagessen: Blumenkohl, REWE Beste Wahl Junge Erbsen mit Möhrchen, REWE Beste Wahl Sambal Oelek, REWE Beste Wahl Ajvar, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Salz, Hengstenberg Rotweinessig, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, REWE Romana Salatherzen, Fleischer Rumpsteak. mehr...
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2474 kcal
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Bewegung:
Putzen - 3 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten, Treppensteigen - 25 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 22 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Ich versuch es, aber kann von Knabbereien noch nicht ganz die Finger lassen. Es hat sich jedoch reduziert und ich ess kontrollierter. Früher hab ich locker mal ne Chipstüte wären eines Abends weggehauen, heute wird ne Schüssel vorbereitet und abgewogen.
11 Aug 17 vom Mitglied: Carpy85
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Carpy85's Gewichtsverlauf
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