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no butter, no egg, no sugar (kecuali chocochips, penarik massa di rumah 😁) 15 kue: oatmeal 2 cup, terigu 1/2 cup, olive oil light (1/4-1/2 cup), baking soda, garam 1/2 sdt, madu 2 sdm, vanilli (optional), boiling water 1/2 cup, dark choco chips (optional)
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653 kcal
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Fett: 22,28g | Eiw: 31,82g | Kohlh: 90,92g.
Frühstück: Green Tea, White Wheat Flour (All Purpose), Oats, Honey, Water, Olive Oil, Salt. Mittagessen: Pineapple, Tempeh (Cooked), Firm Silken Tofu. Abendessen: Onions, Soy Sauce (Shoyu), Teriyaki Sauce, Fungi Dried (Clouds Ears), Salt, White Pepper, Water, Firm Silken Tofu, Salt, Oyster Sauce, Scallions or Spring Onions, Mixed Vegetables (Frozen), White Pepper, Steamed or Boiled Shrimp. Snacks/Sonstiges: Bananas, Lemon Juice, Green Tea. mehr...
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1983 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Arbeit - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
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