Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2017
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111,0 kg
Bisher verloren: 26,8 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 75,57g | Eiw: 68,72g | Kohlh: 147,86g.
Frühstück: BSD Greek Yoghurt with Nuts, Seeds and Berries. Mittagessen: Co-Op Loved By Us Sundried Tomatoes, Walkers Wotsits (16.5g), Asda Chosen By You Silverside Beef, Co-Op Sweet & Crunchy Salad Bowl. Abendessen: Swedish Glace Soya Ice Cream, Aldi Yorkshire Pudding, Aldi Vegetable Medley, McCain Roast Potatoes, BSD Garlic and Rosemary Fried Lamb. Snacks/Sonstiges: Lindt 70% Dark Chocolate, Rowntree's Fruit Pastilles Lollies, Nougat with Almonds. mehr...
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5065 kcal
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Bewegung:
7.8k steps over 5.11km - 1 Stunde und 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Putzen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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