|
После тренировки полдня шопилась.Голодная как волк, так как послетренировочный перекус давно уже переварен. На выходе нос учуял мак дак. Почти уже собралась зайти.
Остановилась, зашла в туалет, умылась, успокоилась, попила воды, занесла калораж чикенбургера и маленькой картохи в дневник питания. Офигела от жира и калорий, ещё больше успокоилась, выпила ещё воды, взяла американо и еду домой. С платьем в обтяг и достигнутой целью по весу. Кто молодец - я молодец!!! 🕺🏻
|
2724 kcal
|
Fett: 115,73g | Eiw: 108,20g | Kohlh: 223,51g.
Frühstück: Кофе, Банан, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Активиа Био Протеиновая 1,8%. Mittagessen: Хлеб Черный, Сахар, Соевый Соус, Подсолнечное Масло, Морковь, Лук, Болгарский Перец, Куриное Филе. Abendessen: Русский продукт Московский Картофель, Rich Вишневый Сок, Коньяк, Шашлык из Свинины. Snacks/Sonstiges: Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Чикенбургер, Капучино. mehr...
|
|
2033 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Yoga - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
|