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Nach einer Woche wieder "on Track" :-)
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102,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2037 kcal
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Fett: 68,14g | Eiw: 246,68g | Kohlh: 90,17g.
Frühstück: ESN Elite Pro Complex - Vanilla, K-Classic Zarte Haferflocken, Zimt, Brombeeren, Johannisbeeren, ESN Super Omega-3, Kaffee, Alpro Mandeldrink - Original. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Explore Asian Organic Black Bean Spaghetti. Abendessen: Spitzpaprika, Chicoree, Lidl Salatherzen, K-Classic Feta G.U., Tomaten, Salatgurke. mehr...
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3140 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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wolf-maddog's Gewichtsverlauf
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