Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2017
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56 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1328 kcal
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Fett: 55,49g | Eiw: 85,81g | Kohlh: 119,71g.
Frühstück: Lemon Lemon (Raw), Pangsit Polos, Mie Ayam. Mittagessen: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Ayam Goreng. Abendessen: Jamur, Bayam Dimasak (dari Segar), Rujak, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Snacks/Sonstiges: Kerupuk Udang, Pisang Goreng, Good Day Chococinno, Tora Bika Cappuccino, Biji Selasih (Basil Seed). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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