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724 kcal
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Fett: 29,26g | Eiw: 61,51g | Kohlh: 55,32g.
Frühstück: Kaffee, Tomaten, Netto Frischkäsezubereitung, Aldi Kochschinken, Oopsie. Mittagessen: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Aldi Mozzarella, Trocken Geriebener Parmesan, Dr. Oetker Crème Légère, Tomatensoße, Zucchini. Abendessen: Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Chardonnay, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Maggi Klare Gemüsebrühe. Snacks/Sonstiges: Aldi Gurkenzwerge, Tomaten. mehr...
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3613 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Arbeit - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Kommentare
Ui, das sieht aber gut aus. Für so was bin ich auch immer zu haben 😋🍴
12 Aug 17 vom Mitglied: Monesa70
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😂🤥🤔Immer kritisch betrachten.Ich will etwas ändern! Wivel kcal haben 100 Gramm der Lebendsmittel!Soll ich das essen ?
Ich weiss das hört sich doof an.Das ist ein Spruch von meinem Dr. als ich noch 108 kg gewogen habe und mir besonders die Kniegelenke
schmerzten.Und Vorsätze umsetzen! Abends schon den Laufanzug raus legen.Morgens ist der Start schön festgelegt!
12 Aug 17 vom Mitglied: willi Muehlenbaeumer
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Was hast du denn daran auszusetzen, Willi?
Glaube, das ist die Low Carb Lasagne aus dem darunter geposteten Rezept.🤔
12 Aug 17 vom Mitglied: natiwho13
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Stimmt das Rezept ist das Foto darunter
12 Aug 17 vom Mitglied: schlichti
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😂Ja Ja ( nicht was Du denkst) Das ist der Hammer😂😂😂😂
12 Aug 17 vom Mitglied: willi Muehlenbaeumer
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@Willi: und so ein Denken kann leicht zu einer Essstörung führen.
12 Aug 17 vom Mitglied: Katharina178
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12 Aug 17 vom Mitglied: natiwho13
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Wenn man immer genau die Kalorien zählt und nur noch daran denkt, dann kann das sich irgendwann in die falsche Richtung entwickeln.
12 Aug 17 vom Mitglied: Katharina178
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Nee, Katharina, das ist genau der richtige Weg, wenn man abnehmen will!!!
Und das Gewicht anschließend auch halten will!
12 Aug 17 vom Mitglied: Claudia2305
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Die Fragezeichen bezogen sich nicht auf das was du geschrieben hast, Katharina!
Sondern darauf, daß ich grad nicht verstehe, was Willi damit sagen will.🤔
12 Aug 17 vom Mitglied: natiwho13
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Es sei denn, du bezeichnest es als "Essstörung", wenn man sich dauerhaft gesund ernähren möchte...
Die Zucchini-Lasagne hier, finde ich übrigens eine tolle Idee!!!
12 Aug 17 vom Mitglied: Claudia2305
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Gesund ernähren finde ich gut.
12 Aug 17 vom Mitglied: Katharina178
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Ich glaube, was Katharina meint ist etwas anderes als gesunde Ernährung, Claudia! Übermäßige bis zwanghafte gedankliche Beschäftigung mit Nahrungsmitteln ist mitnichten "gesund" sondern Eingangskriterium einer Essstörung und ich denke, auf diese Gefahr wollte Katharina hinweisen.
12 Aug 17 vom Mitglied: natiwho13
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Sieht gesund und lecker aus, werde ich auch mal probieren
12 Aug 17 vom Mitglied: 24Shana
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Immer die Kalorien mitzurechnen zahlt sich am Ende aus...wobei man natürlich weder übertreiben noch ins andere Extrem fallen sollte!
12 Aug 17 vom Mitglied: Viviace
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Das hatte ich gemeint Natiwho, Danke fürs gut erklären
12 Aug 17 vom Mitglied: Katharina178
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Sorry.Habe den Tagebucheintrag nicht gelesen.Das war ja doch keine kcal Bommbe.🤗🤗😊
13 Aug 17 vom Mitglied: willi Muehlenbaeumer
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Schlichti, habe ich heute direkt nachgekocht...lecker! 👍❤
13 Aug 17 vom Mitglied: Viviace
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Schlichti, wie groß ist die Auflaufform auf dem Bild?
13 Aug 17 vom Mitglied: Viviace
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schlichti's Gewichtsverlauf
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