Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2017
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77 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3704 kcal
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Fett: 50,70g | Eiw: 201,62g | Kohlh: 596,93g.
Frühstück: Zimt, Sweet Valley Soft-Datteln, Olimp Carbo Nox, Stacker 2 100% Whey. Mittagessen: Aldi Bio Kaisergemüse. Abendessen: Rote Paprika, Avocado, Cucina Grana Padano, PB2 Powdered Peanut Butter, Kattus Ajvar Feurig, Süßkartoffel, Real Quality Gewürzgurken, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Wasa Roggen Dünn, Nutriful Diverse Saucen, Aldi Rindersaftschinken, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl. Snacks/Sonstiges: Gadeschi Ameretti Kakao, Aldi Bio Mini Maiswaffeln Apfel, Gadeschi Amarettini, Ja! Feine Eierplätzchen, Crusti Croc Salzstangen, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Rapunzel Haselnussmus, Banane, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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