Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2017
|
48,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1670 kcal
|
Fett: 59,50g | Eiw: 103,55g | Kohlh: 183,24g.
Frühstück: Setra Паштет из Тунца, Вологодское Масло Сливочное, Миндаль Сыр Пармезан Джюгас Аргентина, Хлеб Бородинский, Замороженная Вишня, Банан, Каша Рисовая на Молоке, Ореховые Истории Миндальные Лепестки. Mittagessen: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Лазанья с Мясом, Хлеб Бородинский, Салат с Помидорами и Огурцами со Сметаной. Abendessen: Помидоры, Тушеные Овощи, Fortuna Тунец Кусочками в Собственном Соку. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Балык Свиной Сырокопченый, Lorenz Палочки с Кунжутом, Чай Несладкий, Перекресток Печенье Здоровье, Чай Несладкий, Банан, Инжирный Персик, Кофе, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Миндаль Кедровые Орехи, Грецкие Орехи, Варенье. mehr...
|
|
1466 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Wandern - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 20 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ponka788's Gewichtsverlauf
|