Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2017
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76,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3701 kcal
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Fett: 50,54g | Eiw: 200,04g | Kohlh: 583,10g.
Frühstück: Koro Drogerie Medjool Datteln, Stacker 2 100% Whey, Olimp Carbo Nox, Zimt. Mittagessen: King's Crown Junge Grüne Bohnen. Abendessen: PB2 Powdered Peanut Butter, Aldi Weißkrautsalat, REWE Röstzwiebeln, Champignons Frisch, Banane, Kirschtomaten, Ananas, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Wasa Roggen Dünn, Aldi Toastbrötchen Roggenmisch, Ja! Delikatess Putenbrust, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt 0,1%, Koro Drogerie Bio Kokosmus, Wasa Müsli Gourmet, Nestle Fitness, Oreo Keks, Lay's Oven Baked, Bolletje Käse Salzstangen, Lay's Crispy Thins Cheese, Aldi Bio Mini Maiswaffeln Apfel, Ja! Feine Eierplätzchen, Crusti Croc Salzstangen, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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