Продолжаю пополнять кулинарную книгу низкокалорийными вкусняшками!!! Сразу с КБЖУ ( вес исходных продуктов 2450,после приготовления 1760). По составу снова эксперимент - раз удался, сохраняю)

Diätkalender ansehen, 15 August 2017:
1674 kcal Fett: 72,98g | Eiw: 123,05g | Kohlh: 137,80g.   Frühstück: Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Картофелем и Луком, Слобода Майонез, Кофе (из Молотых Зерен), Агуша Молоко 3.2%, Простоквашино Сметана 15%, Green Ray Деликатесный Горошек Нежный, Яйцо. Mittagessen: Якитория Данки, Якитория Сякэ Калифорния (6), Маракуйя, Домашняя Кухня Перцы с Индейкой и Цуккини. Abendessen: Дары Природы Чернослив без Косточек, Кедровые Орехи, Карат Творог Зерненый 4%. Snacks/Sonstiges: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Домашняя Кухня Сырники, Нектарин, Груша, Красное Яблоко. mehr...

64 Unterstützer    Unterstützen   

Kommentare 
О, шедеврально и аппетитно, просто и полезно! Спасибо!!! 
15 Aug 17 vom Mitglied: oximix
oximix, да ладно, прям шедевр))) спасибо!  
15 Aug 17 vom Mitglied: я91
Рецепт - я беру уже готовый проверенный фарш индюшиный Индолиновский - быстро и состав супер- только грудка, кабачки(цуккини) на крупную терку- смешала с фаршем, прям туда сметану и соевый соус,(у меня соевый маринад был тоже Sen Soy), соль перец повкусу, если нравится какие либо специи - можно любые, что любите. Перцы пополам, вынуть плодоножку и я еще все сбрызнула маслом оливковым - менее чайной ложки суммарно( на калорийнось повлияет на 40 всего). Разложить все по "формочкам") сверху шапочку из сыра на мелкой терке и в разогретую духовку на 190-200 на 25-35 мин в зависимости от ее особенностей. Вкусно , полезно и сочно! в 1 половинке 110 гр всего , т.е. 93 калории) повторю обязательно пока сезон таких классных перчиков. 
15 Aug 17 vom Mitglied: я91
Я с вами))) Специально отмечусь, боюсь рецептик вкусняшки потерять))) Спасибо)))) 
15 Aug 17 vom Mitglied: SvetlanaNNNNN
SvetlanaNNNNN, а каким образом он сохраняется? я вот до сих пор не поняла, как искать то, что понравилось? я подписываюсь на человека, если меня интересуют его рецепты/параметры/да и просто схожесть в жизненной позиции, и потом захожу и смотрю заново, кто , что готовил))) Вот бы была возможность типа в Закладки кинуть 
15 Aug 17 vom Mitglied: я91
А я отмечаюсь в том или ином посте и потом просматриваю свою ленту в поисках понравившихся мне рецептиков)) Искать вроде удобно, но не с телефона, а с ноутбука)))) 
15 Aug 17 vom Mitglied: SvetlanaNNNNN
лента, это "Мои уведомления"? их же нереально пересмотреть все? особо, если участвовал в каких-нить спорных, я сразу после как оповещение приходит в ленете - отписываюсь, чтоб не пропустить ничего, но все равно не вижу, что хотелось бы не упустить. А вот с тел - норм, только себя ставишь в приоритет и только где писал видно. 
15 Aug 17 vom Mitglied: я91
Нееее, лента - это - "Показывать активность: Я". Именно в этой активности можно выбрать: я, все, популярное, подписки. Получается как с телефона, только обзор шире))) А "мои уведомления" неудобно смотреть 
15 Aug 17 vom Mitglied: SvetlanaNNNNN
я91, не скромничайте, вы умница и готовите божественно!!! А я вам благодарна😘😘😘, потому что фантазии уже не хватает😳. Отдельное спасибо, за подробности процесса приготовления. Завтра и у меня будет праздник, не уверена , что так же красиво получиться 😉 
15 Aug 17 vom Mitglied: oximix
oximix, подпишусь под каждым Вашим словом 😄 Я часто захожу к Екатерине в поисках рецептов вкусняшек 😍 
15 Aug 17 vom Mitglied: SvetlanaNNNNN
Да, в красном мясистом перчике особенно вкусно выходит!!! Вкусняха. Готовила на днях в зеленом с огорода, эффект немного не тот))) 
15 Aug 17 vom Mitglied: sots.s
Света!! Все!!! я врубилась! тут также, как и в телефоне есть - только Я в приоритете - тогда можно отследить , теперь буду оперативнее всем отписываться, а то хамлом себя ощущаю) 
15 Aug 17 vom Mitglied: я91
Спасибо, девочки!!! Делюсь тем, что нравится, ведь мне самой тут именно рецептами поначалу и понравилось!!!! Так что даешь вкусняшки в ленту!)))  
15 Aug 17 vom Mitglied: я91
Настя, а перчики сезонные - Краснодарские - но такие сочные . похожи на зимний болгарский - супер! 
15 Aug 17 vom Mitglied: я91
😘😘😘 
15 Aug 17 vom Mitglied: SvetlanaNNNNN
выглядит -- очень :) тоже сегодня перцы нафаршировал :) 
15 Aug 17 vom Mitglied: maksim_l
Maksim_l , ммм , мужчина, фарширующий перцы , как это круто звучит!))) Мой совершенно перестал сам готовить! Стал разнорабочим моим, начистит овощи,заготовки делает, посуду помоет или с детьми посидит , а я фарширую)))  
15 Aug 17 vom Mitglied: я91
тоже неплохой вариант)) 
15 Aug 17 vom Mitglied: maksim_l
а что за приложение для подсчета кбжу? 
16 Aug 17 vom Mitglied: olesya-19
Olesya-19 , это сайт - не приложение, Калоризатор.ру. Удобнее поиск продуктов там в анализаторе продуктов, а не сразу анализаторе рецептов. Из минусов - нельзя добавить свой продукт(  
16 Aug 17 vom Mitglied: я91

     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


я91's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.