Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2017
|
41 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1180 kcal
|
Fett: 55,96g | Eiw: 47,72g | Kohlh: 124,91g.
Frühstück: Миладора Масло Подсолнечное, Хлеб Русский, Соль, Чай с Сахаром, Яйцо, из Вологды Молоко 1,5%, Помидоры Черри. Mittagessen: Миладора Масло Подсолнечное, Яйцо, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Abendessen: Пшеничный Хлеб, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чеснок, Черкизово Сервелат Венский, Чай с Сахаром, Хлеб Русский, Миладора Масло Подсолнечное, Соль, Помидоры, Магнит Сыр Костромской 45%. Snacks/Sonstiges: Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Арахис, Нектарин. mehr...
|
|
1073 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Dehnen (Yoga) - 14 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lanamini's Gewichtsverlauf
|