ociech's Notizen, 15 Aug 17

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2017

91 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 21 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 August 2017:

1670 kcal

Fett: 51,25g | Eiw: 86,68g | Kohlh: 216,00g. Frühstück: Kanapka z Szynką i Serem. Mittagessen: Kajzerka, Konspol Filety z Piersi Kurczaka Panierowane. Abendessen: Sernik na Zimno, Spaghetti z Sosem Pomidorowym z Kurczakiem lub Indykiem, Spaghetti z Sosem Pomidorowym z Kurczakiem lub Indykiem. Snacks/Sonstiges: Kraina Wędlin Baleron Gotowany, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. mehr...

2417 kcal

Bewegung: Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...

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