|
Я безвольнаятолстожопа😔. Сегодня купила платье, муж сказал, что у меня отличная женственная фигура. А то, что жиром она заплыла умолчал. А итоге я подумала, что нормальная у меня фигура... И начала хомячить все подряд. Но она не нормальная, она заплывшая жиром и покрытая целлюлитом.
КААААК? КАК ВЫ ЗАСТАВЛЯЕТЕ СЕБЯ ХУДЕТЬ И ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ? ПРАВДА ЛИ, ЧТО ЧЕРЕЗ 21 ДЕНЬ ЭТО ВХОДИТ В ПРИВЫЧКУ?
|
65,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1748 kcal
|
Fett: 69,44g | Eiw: 59,83g | Kohlh: 222,78g.
Frühstück: Помидоры, Увелка Хлопья 6 Злаков, Пестравка Молоко 3,2%, Сахар, Сладости Поволжья Сушки Простые, Край Каравай Хлеб Столичный, Сыр Тильзитер. Mittagessen: Край Каравай Хлеб Столичный, Колбаса Докторская. Abendessen: Песочное Печенье, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Борщ. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
недавно зашла в аутлете гданьском в бутик и вижу платьешко висит шелковое . одно осталось. 36 размер. пошла мерить. о счастье, оно застегнулось.... да и джинсики, прикупила лэвис, 26 го. Всё сидит как надо, но есть ещё цель скинуть три -четыре килограмма. лучший мативатор для меня общий вид и самочувствие . В зал ходить стараюсь хотя бы через день. если получается шесть раз в неделю. С питанием часто косячу, потому что вкусно готовлю. мужа кормлю правильно, но всё таки могу переедать. вес уходит тяжело, ибо мне в следующем году полтос..
16 Aug 17 vom Mitglied: svetlanka1968
|
действительно, через 21 день, даже меньше это входит в привычку. Что побудило на действие, наверное, здоровье. Нашла в инете замечательного человека Елена Календарь, записалась к ней на пробный марафон и все , началась совсем другая жизнь. Ежедневные тренировки, причем дома, без траты денег, сначала заставляла себя, а теперь не могу без тренировки! Ем все! Главное во время принимать пищу, правильно приготовленную и, конечно вода, без нее никуда.Результат на лицо, за 2,5 месяца минус 7,5 кг!!!
16 Aug 17 vom Mitglied: lena.mitushina
|
Я вчера на ночь наелась арбуза с маааааленьким бутером их ряженого хлеба и маслица с сырком! Утром +600 сегодня начинаю заново худеть!!!! И так всегда как только срываюсь - все заново!!!
16 Aug 17 vom Mitglied: Yanamit
|
16 Aug 17 vom Mitglied: Yanamit
|
Спорт это привычка. Сначала тяжело, заставляешь себя. Потом втягиваешься и если пропускаешь тренировку чувствуешь, что чего- то уже не хватает. У меня так. Если много пропускаю в связи с болезнью например, снова начинаю тренироваться и это сложнее, чем если ходить заниматься регулярно.
16 Aug 17 vom Mitglied: Yanamit
|
Рецепт наверно у каждого свой) Но и правда, спустя 2-3 недели ты настолько привыкаешь питаться "по другому", что не тянет на старое. Я осознанно не планирую читмилы, поэтому его не жду. Отказалась от колбас, сладкого... Да, пару дней была ломка, рука сама тянулась отрезать кусочек, а потом как-то стало пофиг, что там в холодильнике лежит. Семья ест, а я нет))) По спорту вам верно говорят, нужно заставить себя заниматься. Потом действительно, со временем испытываешь его недостаток и хочется ещё . Просто настройтесь, что вы не ограничиваете себя в питании, вы его просто немного поменяете))) удачи в вам и заветных отвесиков!)
17 Aug 17 vom Mitglied: bonnita.
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
shkanat's Gewichtsverlauf
|