Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2017
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76,5 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1892 kcal
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Fett: 62,93g | Eiw: 60,29g | Kohlh: 143,95g.
Frühstück: Alpro Kokosmjölk, Pauluns Supergröt Blåbär & Hallon. Mittagessen: Bregott Bregott Ekologisk, Wasa Rågrut, Bong Skogssvampsoppa. Abendessen: Rött Bordsvin, Champagne, Italiensk Salladsdressing (Fettsnål), Coop Salladsmix, ICA Oxfilé, Rydbergs Rödvinssås, Peka Potatisgratäng. Snacks/Sonstiges: Surdegsbröd, Gouda eller Edamer Ost, Bregott Mellan, Äpple. mehr...
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2185 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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