Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2010
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108,8 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 9,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 49,33g | Eiw: 69,77g | Kohlh: 189,43g.
Frühstück: Bananas. Mittagessen: Baked Potato (Peel Eaten), Creamed Spinach. Abendessen: Steak Fajita with Flour Tortillas. Snacks/Sonstiges: Diet Pepsi (20 oz Bottle), Baked Tostitos Scoops, Nonfat Peach Greek Yogurt. mehr...
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3233 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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