Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2017
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89,4 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3497 kcal
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Fett: 115,72g | Eiw: 135,78g | Kohlh: 512,11g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Bananas, Chobani Greek Yogurt Peach on The Bottom, La Choy Sweet & Sour Sauce, Tyson Foods Panko Chicken Nuggets, Moji Sushi Spicy Crab Roll, Miso Soup. Abendessen: Kahiki General Tso's Chicken with Chicken Egg Roll. Snacks/Sonstiges: Lindt Chocolate Eggs, Nutella Hazelnut Spread, Bananas, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Bananas, Kirkland Signature Microwave Popcorn Movie Theater Butter, Walls Berry Farm Red Raspberry Preserves, Naturally Delicious Zucchini Bread, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mehr...
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2555 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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