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1251 kcal
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Fett: 39,57g | Eiw: 79,00g | Kohlh: 151,97g.
Frühstück: Хлеб, Помидоры, Сыр Бри, зефир. Mittagessen: Приосколье Филе Куриное без Кожи, Natura Сыр Творожный Легкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Bravolli Полента. Abendessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приосколье Филе Куриное без Кожи. Snacks/Sonstiges: Батончик-Мюсли с Черникой-Ежевикой, Инжир, Голубика, Ultimate Nutrition Омега 3. mehr...
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1673 kcal
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Bewegung:
Cardio - 45 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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