Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2017
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87,1 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1622 kcal
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Fett: 26,93g | Eiw: 60,57g | Kohlh: 276,99g.
Frühstück: Olimp Whey Protein Complex 100%. Mittagessen: Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Aldi Tzatziki, Grüner Blattsalat, Tomaten. Abendessen: Asia Spezialitäten Thai Curry, Piasten Schokolinsen, Reis (Gekocht). mehr...
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3047 kcal
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Bewegung:
Baden - 3 Stunden, Büroarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Sylvester4's Gewichtsverlauf
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