Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2017
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76,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3803 kcal
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Fett: 50,63g | Eiw: 197,60g | Kohlh: 605,13g.
Frühstück: Koro Drogerie Gerstengras Pulver, Koro Drogerie Medjool Datteln, Olimp Carbo Nox, Stacker 2 100% Whey, Zimt. Mittagessen: King's Crown Junge Grüne Bohnen. Abendessen: Aldi Weißkrautsalat, P&W Röstzwiebeln Original, Lidl Käselaugenstange, Wasa Roggen Dünn, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Real Quality Gewürzgurken, Rote Paprika, Aldi Rindersaftschinken, Avocado, Nutriful Diverse Saucen, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht. Snacks/Sonstiges: Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt 0,1%, Nestle Fitness, Gadeschi Amarettini, Gadeschi Ameretti Kakao, Aldi Bio Mini Maiswaffeln Apfel, Ja! Feine Eierplätzchen, Crusti Croc Salzstangen, PB2 Schoko, Äpfel, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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