Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2017
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72,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1636 kcal
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Fett: 44,99g | Eiw: 114,29g | Kohlh: 183,01g.
Frühstück: Biotech USA Iso Whey Zero, Aldi Haferflocken, Bleib Gesund Leinsamen Geschrotet, XXL Nutrition Delicious Breakfast, Alnatura Leinöl Nativ. Mittagessen: Weizenbrötchen, K-Classic Hähnchenbrust. Abendessen: TiP Baguettes Salami. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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2299 kcal
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Bewegung:
Rudern - 10 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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