Делаю медленные (очень медленные!) подтягивания. Стал каким-то турниковым маньяком! Прямым хватом: 8 и 9 раз Обратным хватом: 10 и 9 раз Узким хватом: 8 и 10 раз Широким хватом: 5 и 6 раз Опять узким: 8, 13 и 15 раз
|
Kommentare
мне тут снилось, что я тож подтягиваюсь.. и так, и эдак.. и в дверной проем на анкеры/анкера чой-та прикрутила.. проснулась - и нифига..
18 Aug 17 vom Mitglied: natalia_1900
|
Попробуй - затягивает. Прогресс достаточно быстр и само по себе занятие по времени не длинное.
Можно начинать с резиночкой в ногах для облегчения задачи.
18 Aug 17 vom Mitglied: ivandenisov
|
"занятие по времени не длинное" - позор не будет долгим)) обещаю попробовать))
18 Aug 17 vom Mitglied: natalia_1900
|
Позора не будет если использовать помогающую резинку. Настроить её чтобы раз на 5-10 хватало и норм.
18 Aug 17 vom Mitglied: ivandenisov
|
Спасибо, Иван.. до резинки еще дело не дошло.. мне б дотянуться и повисеть хоть сколько-нибудь.. поищу по дороге в магаз свободный турник..
18 Aug 17 vom Mitglied: natalia_1900
|
Резинка вот как раз для висения! Она делает тело лёгким и прогресс идёт быстро. Это на случай если ни разу подтянуться не получается как раз.
Турник уже пора дома иметь - холода скоро!
18 Aug 17 vom Mitglied: ivandenisov
|
вышла, поозиралась, нашла! сделала вид, что растягиваю свой радикулитный позвоночник.. повисела 30 секунд, пару раз приподнялась на 1-2 см.)) по резинке - пока только картинки загуглила)) спасибо!))
18 Aug 17 vom Mitglied: natalia_1900
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ivandenisov's Gewichtsverlauf
|