ivandenisov's Notizen, 18 Aug 17

Делаю медленные (очень медленные!) подтягивания. Стал каким-то турниковым маньяком!

Прямым хватом: 8 и 9 раз
Обратным хватом: 10 и 9 раз
Узким хватом: 8 и 10 раз
Широким хватом: 5 и 6 раз
Опять узким: 8, 13 и 15 раз


Kommentare 
мне тут снилось, что я тож подтягиваюсь.. и так, и эдак.. и в дверной проем на анкеры/анкера чой-та прикрутила.. проснулась - и нифига.. 
18 Aug 17 vom Mitglied: natalia_1900
Попробуй - затягивает. Прогресс достаточно быстр и само по себе занятие по времени не длинное. Можно начинать с резиночкой в ногах для облегчения задачи. 
18 Aug 17 vom Mitglied: ivandenisov
"занятие по времени не длинное" - позор не будет долгим)) обещаю попробовать)) 
18 Aug 17 vom Mitglied: natalia_1900
Позора не будет если использовать помогающую резинку. Настроить её чтобы раз на 5-10 хватало и норм. 
18 Aug 17 vom Mitglied: ivandenisov
Спасибо, Иван.. до резинки еще дело не дошло.. мне б дотянуться и повисеть хоть сколько-нибудь.. поищу по дороге в магаз свободный турник.. 
18 Aug 17 vom Mitglied: natalia_1900
Резинка вот как раз для висения! Она делает тело лёгким и прогресс идёт быстро. Это на случай если ни разу подтянуться не получается как раз. Турник уже пора дома иметь - холода скоро! 
18 Aug 17 vom Mitglied: ivandenisov
вышла, поозиралась, нашла! сделала вид, что растягиваю свой радикулитный позвоночник.. повисела 30 секунд, пару раз приподнялась на 1-2 см.)) по резинке - пока только картинки загуглила)) спасибо!)) 
18 Aug 17 vom Mitglied: natalia_1900

     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


ivandenisov's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.