|
читтинг плавно перешёл в срыв, надеюсь это просто водичка 😰больше не буду устраивать читтинг 😆
|
57 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1209 kcal
|
Fett: 31,20g | Eiw: 34,89g | Kohlh: 213,05g.
Frühstück: Зеленый Чай, Ironman Protein Bar Caramel Специализированный Пищевой Продукт, Зеленый Чай с Молоком, Чернослив, Яблоко, Быстров Овсяная Каша с Медом и Орехами. Mittagessen: Чай, Арахисовая Паста, Банан, Хлеб Черный, Чернослив, Яблоко. Abendessen: Зеленый Листовой Салат, Чернослив, Яблоко, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Сметана, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|