Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2017
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76,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3799 kcal
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Fett: 50,72g | Eiw: 201,43g | Kohlh: 609,58g.
Frühstück: Koro Drogerie Gerstengras Pulver, Koro Drogerie Medjool Datteln, Olimp Carbo Nox, Stacker 2 100% Whey, Zimt. Mittagessen: King's Crown Junge Grüne Bohnen. Abendessen: Avocado, PB2 Powdered Peanut Butter, REWE Röstzwiebeln, Aldi Weißkrautsalat, Rote Paprika, Champignons Frisch, Wilhelm Brandenburg Hähnchenbrustfilet, Stockmeyer Geflügel-Salami, Beirut Libanesisches Fladenbrot, Wasa Roggen Dünn, Snack A Jacks Maiswaffeln Käse, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Banane, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt 0,1%, Gadeschi Amarettini, Aldi Bio Mini Maiswaffeln Apfel, Ja! Feine Eierplätzchen, Crusti Croc Salzstangen, Bolletje Peanutbutter Salzstangen, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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