Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2017
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79,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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891 kcal
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Fett: 46,45g | Eiw: 38,32g | Kohlh: 74,88g.
Frühstück: Jumbo Triangels Meergranen, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Kips' Rauwe Ham, Optimel Drinkyoghurt Framboos. Mittagessen: AH Verspakket Tomatensoep, Salade met Sla, Avocado, Tomaat en/of Wortelen, Mascarpone, AH Verspakket Tomatensoep. Abendessen: Oosterse Kip of Kalkoen Salade (Kip en/of Kalkoen, Sla, Fruit, Noten). Snacks/Sonstiges: Amstel Radler. mehr...
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2404 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Cera DJ's Gewichtsverlauf
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