Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2017
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74,5 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1728 kcal
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Fett: 48,96g | Eiw: 137,44g | Kohlh: 188,79g.
Frühstück: Ячневая Каша на Воде, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Запеканка творожная 1. Mittagessen: Смешанные Овощи (Замороженные), Гармония Сметана 20%, Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Котлеты на Пару. Abendessen: Ламбер Сыр 50%, Хлеб Черный, Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный), Fish House Окунь Морской. Snacks/Sonstiges: Натси Изюм Иранский Золотистый. mehr...
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2362 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 50 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Ne zloy's Gewichtsverlauf
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