ego_zayka's Notizen, 21 Aug 17

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2017

63 kg Bisher verloren: 7,6 kg. Still to go: 6 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 21 August 2017:

966 kcal

Fett: 52,89g | Eiw: 58,33g | Kohlh: 64,85g. Frühstück: МакМастер Печенье Соленое, Окей Окорочок Куриный Отварной, Чай с Молоком. Mittagessen: Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике. Abendessen: Блины на Кефире. Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой). mehr...

2692 kcal

Bewegung: Wandern - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 53,2 kg pro Woche

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