|
20 gündür diyet yapıyorum
1 haftadır 61 de takıldım kaldım niye acaba ? Aç karnına 60.6 tok karnına 61 falan oluyorum sabah kalkıyorum tekrar 60.9 ya 60.8
Sinirlerim bozuldu oysa ki 20 gündü 4 kilo verdim 65 den düştüm diye seviniyordum
Acaba kalori azaltımı mı yapmam lazım ?
|
1322 kcal
|
Fett: 76,46g | Eiw: 52,59g | Kohlh: 117,34g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Kuru Kayısı. Mittagessen: Üzüm, Cacık, Karnıyarık, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ceyhanaylin951's Gewichtsverlauf
|