Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2017
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102,1 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1163 kcal
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Fett: 55,37g | Eiw: 76,63g | Kohlh: 89,66g.
Frühstück: Chia-Samen, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Kopfsalat, Kaffee, Gekochtes Ei, Pflaumentomaten, Alnatura Vollkornknäckebrot, Avocado. Mittagessen: Edeka Suppengemüse, Rindfleisch, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Knorr Rindfleischsuppe. Abendessen: Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Chardonnay. Snacks/Sonstiges: Aldi Gurkenzwerge, Babybel Mini Babybel, Houdek Debrecziner. mehr...
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4063 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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schlichti's Gewichtsverlauf
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